11/02/2016

Marxa nòrdica, molt més que caminar

Consulta el calendari de dinamitzacions programades a l’Alt Empordà i al Baix Empordà i vine a provar aquesta disciplina que consisteix a caminar amb dos bastons

En ple auge del “running”, una altra disciplina truca a la porta per reivindicar un lloc destacat en el podium de pràctiques esportives a l’aire lliure. Es tracta de la marxa nòrdica. Aquest esport, que consisteix a caminar amb dos bastons, ha aconseguit convèncer a milers de persones arreu del món. Per això, cada vegada és més habitual veure gent caminant amb dos bastons que es col·loquen sempre darrere o paral·lels al cos, com si fossin una extensió dels braços.

Dipsalut s’ha sumat a la marxa nòrdica. Per això, està incorporant aquesta disciplina esportiva en algunes de les dinamitzacions que organitza en les Xarxes d’Itineraris Saludables de les comarques de Girona. Amb aquesta decisió, l’Organisme de Salut Pública de la Diputació de Girona vol donar a conèixer als usuaris d’aquests equipaments una tècnica alternativa a la caminada tradicional que permet activar fins a un 90% dels músculs. Tothom pot practicar la marxa nòrdica perquè aquesta disciplina nascuda a Finlàndia no exigeix una gran preparació física i es caracteritza per ser una activitat de baix impacte que no perjudica les articulacions.

Les comarques de l’Alt Empordà i el Baix Empordà ja han començat a organitzar dinamitzacions on s’incorpora la marxa nòrdica. Consulta el calendari d’activitats programades en aquestes dues comarques per als pròxims dies i vine a provar la marxa nòrdica. No necessites portar material ni tampoc inscriure’t!

15 de febrer
-Marxa nòrdica a La Tallada d’Empordà a les 17:45 hores. Lloc de trobada: parc de salut de La Tallada d’Empordà
-Marxa nòrdica a Llers a les 10 hores. Lloc de trobada: parc de salut de Llers
-Marxa nòrdica a Pals a les 15 hores. Lloc de trobada: parc de salut de Pals
-Marxa nòrdica a Pont de Molins a les 11 hores. Lloc de trobada: parc de salut de Pont de Molins

16 de febrer

-Marxa nòrdica a Casavells a les 12:40 hores. Lloc de trobada: parc de salut de Casavells.

18 de febrer

-Marxa nòrdica a Biure d’Empordà a les 11 hores. Lloc de trobada: parc de salut del municipi
-Marxa nòrdica a Borrassà a les 17 hores. Lloc de trobada: parc de salut del municipi
-Marxa nòrdica a Garrigàs a les 16 hores. Lloc de trobada: parc de salut de Garrigàs
-Marxa nòrdica a Navata a les 15 hores. Lloc de trobada: parc de salut de Navata

20 de febrer

-Marxa nòrdica a La Tallada d’Empordà a les 17:45 hores. Lloc de trobada: parc de salut de La Tallada d’Empordà
-Marxa nòrdica a l’Estartit a les 12 hores. Lloc de trobada: parc de salut de l’Estartit
-Marxa nòrdica a Pals a les 15 hores. Lloc de trobada: parc de salut de Pals